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睡眠時間は削るべき?早稲田首席がガチで解説します!【最強の勉強法】

睡眠時間は削るべき?早稲田首席がガチで解説します!【最強の勉強法】

基本的に睡眠時間は削らない方がいいです!
動画の後半で紹介した仮眠テクも、是非参考にしてください!
ちなみに、仮眠は目を瞑るだけでOKです!

ご視聴ありがとうございます!
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【BGM・SE素材】
DOVA-SYNDROME
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d-elf.com
https://www.d-elf.com/
Music isVFR
http://musicisvfr.com/free/license.html
MusMus
http://musmus.main.jp/bgm.html
音人
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魔王魂
https://maoudamashii.jokersounds.com/
ポケットサウンド
https://pocket-se.info/
OtoLogic
https://otologic.jp/free/license.html
Music: TheFatRat – Unity
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【画像素材】
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写真AC
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いらすとや
ぱくたそ
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イラストレイン
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【動画素材】
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motion elements
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【参考文献】
OLAF LAHL et al. (2008) An ultra short episode of sleep is sufficient to promote declarative memory performance
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2869.2008.00622.x

Kinga Igloi et al.(2015) A nap to recap or how reward regulates hippocampal-prefrontal memory networks during daytime sleep in humans
https://cdn.elifesciences.org/articles/07903/elife-07903-v2.pdf

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チャンネル:ブレイクスルー佐々木

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