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【Q&A8選】筋トレ初心者はとにかく〇〇をしろ!!

【Q&A8選】筋トレ初心者はとにかく〇〇をしろ!!

#うちで過ごそう #stayhome #ワークアウト #workout #training #家で一緒にやってみよう 

0:43~ Q1.タンパク質の種類は変えた方が良い?プロテインパウダーと固形食の違いは? 
2:20~ Q2.パワーグリップが使える押す種目は?  
2:43~ Q3.オフの時は脂肪を乗せた方が良い? 
4:32~ Q4.今まで犠牲にしてきたものの中で一番辛かったのは?
     その辛さをどのよう克服した?
5:38~ Q5.ボディビル 競技の今後の方向性は? 
6:26~ Q6.各部位、1種目しかできない場合はどの種目? 
7:21~ Q7.筋トレ初心者に大事なことは? 
8:45~ Q8.筋肥大に効果的なレップ数、セット数、インターバルは? 

合計8問

ボディビル世界チャンピオンの山岸秀匡プロがお届けする、トレーニングや食事など様々な情報をお届けします!
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ゆーらんくん
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